整個分娩過程中，有4個因素直接影響到分娩的時長和順利程度： 

產力 
子宮收縮力是最主要的產力，在整個生產過程中起主導作用，腹肌、膈肌收縮力和骨盆底提肛肌的收縮力起輔助作用。孕婦平時的健身鍛煉就是提高這些肌肉的收縮力，幫助加快產程的。 

產道 
產道是胎兒娩出的通道，分骨產道和軟產道兩部分。骨產道即骨盆，胎兒需要不斷調整各種姿勢才能通過；軟產道是宮口，在強力宮縮和胎頭的擠壓下，會慢慢擴張，當宮口開到10厘米時，寶寶就能順利通過了。 

胎兒 
胎兒的大小、位置以及發(fā)育等情況都是直接影響到分娩方式和分娩時長的。如果胎兒過大就不容易通過產道；如果胎兒位置不正，一直調整不好就可能被卡住而發(fā)生各種狀況。 

精神因素 
多數(shù)初產婦對分娩有恐懼感，而緊張焦慮的心情容易引起內分泌的變化，從而導致子宮收縮乏力、胎兒缺氧等狀況，影響產程的發(fā)展，甚至增加手術的幾率。 


縮短分娩時長的方法 

如果不是醫(yī)生建議需要臥床休息的孕婦，平時應該注意鍛煉，這樣才能在分娩時有更好的體力與肌肉力量順利分娩； 

控制好孕期飲食與體重增長，體重過快增長不僅有妊娠疾病的危險，也容易導致巨大兒的出生，不利于自然分娩； 

平時多了解一些分娩知識，在精神上做好足夠的準備，能幫助分娩更加順利； 

避免成為高齡產婦。

順產相關問題答疑Q&A

Q：孕婦有痔瘡是不是只能剖腹產??？我很想順產，不知道堅持順產會有什么影響？

A：孕婦現(xiàn)在得痔瘡的幾率很高，如果孕婦有痔瘡的話很多醫(yī)院會建議選擇剖腹產。因為胎兒是從陰道分娩出來的，所以如果要順產也是可以的，但要注意的是，在分娩時孕婦會用力過度，腹壓極具增加，持續(xù)性用力會讓痔瘡發(fā)生嵌頓現(xiàn)象而疼痛難忍。分娩結束后，肛門處還會有疼痛感，生活可能會受到一定影響。 

如果孕婦得了痔瘡，或者發(fā)現(xiàn)有痔瘡的跡象，一定要及時調整飲食、適量飲水，適當?shù)貓猿诌\動，并定時排便。盡量在分娩前將痔瘡治好。 


Q：我預產期快到了，一直打算順產的，但是聽過順產都要被側切，不知道切的時候會不會疼，還有這個傷口要多久恢復？以后性生活會受影響嗎？

A：目前國內多數(shù)醫(yī)院會進行側切小手術，如果特別不想側切，自己的各項條件也比較好的話，可以在產前和醫(yī)生溝通一下，但還是要尊重醫(yī)生的專業(yè)意見。和陣痛相比，側切一般感覺不到什么疼痛感，主要是進行了局部麻醉，有些醫(yī)院如果不麻醉的話，在縫合傷口的時候可能會有一點痛，但都在忍受范圍內。 

根據(jù)傷口及縫合的不同，快的人2周恢復，慢的話4周左右也能恢復了。要注意的是，產后6周內，應該避免性行為的發(fā)生。直至產后6周復查時，由專業(yè)醫(yī)師確認子宮及產道恢復良好，方可進行。 

實踐表明，做過會陰切開手術的產婦，產后性生活基本沒有受到影響。正常情況下，產婦會陰切開后，其陰道和會陰部位都能在一周內愈合，再經(jīng)過一段時間，可以完全恢復正常的解剖位置，陰道仍然保持了良好的彈性，對日后性生活毫無影響。 


Q:順產后多久才能同房？

A:醫(yī)學研究表明，順產的產婦，其子宮的恢復大約需要6個星期左右的時間，才能恢復到正常大小，在懷孕期間，孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長發(fā)育而逐漸的膨脹，變大，待分娩時，孕婦的子宮要比懷孕之前大數(shù)倍，因此，其恢復的過程也較為漫長，大致需要42天左右。

而產婦的子宮內膜則要更長的時間來恢復，大致需要8個星期左右的時間來恢復，待卵巢功能基本恢復之后，也就是等月經(jīng)來潮之后，才能完全恢復。從上述分析來看，順產的產婦一般在產后的8個星期之內是不能同房的。

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